Step by Step 〜自分を整える毎日〜

今日は、最近購入した一眼レフカメラを抱えて、近所の河川敷まで撮影散歩に出かけました。スマートフォンのカメラも高性能ですが、やはりファインダーを覗いて、自分の指先でピントを合わせる感覚は別物です。世界を自分の視点で切り取る作業は、どこか冒険に...

最近、私の生活の中で最も大きな変化をもたらしてくれたのが、朝の「白湯（さゆ）」習慣です。以前はアラームが鳴るギリギリまで寝ていて、慌てて飛び起き、カフェインの強いコーヒーを流し込んで仕事に向かう……というバタバタした毎日を送っていました。し...

昨晩は、昔一度観たことがある有名な名作映画を、あえてもう一度観返してみました。10年ほど前に観た時は「切ない恋愛映画だな」という程度の感想だったのですが、今の年齢になって改めて鑑賞してみると、当時とは全く違うポイントで涙が止まらなくなってし...

数ヶ月前に、部屋に彩りが欲しくて小さなパキラの鉢植えを購入しました。最初はひょろひょろとしていて少し頼りなかったのですが、毎朝声をかけながら水をやり、レースのカーテン越しに日光を当てるようにしていたら、最近になって目覚ましい変化が現れました...

今日は休日を利用して、ずっと後回しにしていたクローゼットの整理を行いました。いわゆる「断捨離」です。「いつか着るかもしれない」「高かったから捨てるのがもったいない」という理由で溜め込んでいた服たちが、想像以上にスペースを圧迫していたことに驚...

毎日同じ時間に家を出て、同じ道を歩いて駅に向かう。そんな何気ない通勤のひとときですが、今日はいつもより少しだけ心に余裕があったのか、素敵な発見がありました。いつもの角にある古い民家の庭先に、真っ赤な実をつけた南天の木を見つけたのです。昨日ま...

最近は朝晩の冷え込みが一段と増し、いよいよ本格的な季節の変わり目を感じるようになりました。昼間は日差しが暖かくても、日が暮れると急に空気が冷たくなるので、服装選びにも一苦労する時期ですね。こういう時こそ、油断をするとすぐに体調を崩してしまい...

今日の夕食は、冷蔵庫にある食材を整理しつつ、少しだけ手間をかけて自炊をしました。メニューは、旬の野菜をたっぷり使った肉野菜炒めと、具だくさんの豚汁です。外食やコンビニ弁当は手軽で便利ですが、やはり自分で作った料理を食べると、心も体も喜んでい...

今日は仕事の合間に、私にとっての「サードプレイス」であるお気に入りのカフェに行ってきました。ここは駅から少し離れた路地裏にある小さなお店なのですが、自家焙煎のコーヒーの香りが店外まで漂っていて、入る前から幸せな気分になれます。店内は木の温も...

この週末は、以前からSNSで話題になっていて気になっていた小説を、一気に読み終えました。普段は実用書やビジネス本を手に取ることが多いのですが、たまにはフィクションの世界にどっぷりと浸かり、物語の力に癒やされたいと思ったのがきっかけです。読み...